Membahas kesehatan mental, 6 Podcast ini bisa kamu dengarkan
Kesadaran masyarakat terhadap kesehatan mental belakangan ini semakin meningkat. Apalagi tak sedikit influencer serta expert yang membagikan topik mengenai kesehatan mental dalam media sosial mereka. Salah satu nya melalui media podcast sebagai media untuk memberikan informasi terkait kesehatan mental pada diri seseorang mulai dari meditasi, psikologi, hingga cerita keseharian yang bikin kamu bisa relate di kehidupan kamu. Nah, berikut ada beberapa rekomendasi podcast tentang kesehatan mental yang bisa kamu dengarkan secara rutin. Yuk disimak!
1. Podcast Selaras Jiwa
Podcast Selaras Jiwa ini Dibawakan oleh Nabila Gasani, podcast ini mengangkat topik yang sedang ramai dibincangkan di berbagai media sosial. Di antaranya seperti topik tentang kesehatan mental, pengembangan diri, spiritual, inspirasi dan motivasi. Nabila yang juga berprofesi sebagai konselor dan hipnoterapis, membagikan tips dan trik serta mengajak seluruh pendengarnya untuk memahami pentingnya menjaga kesehatan mental.
2. Podcast FromToBy.Us
Podcast tentang kesehatan mental yang bisa kamu dengarkan di sela-sela kesibukan yang satu ini dari podcast FromToBy.Us. podcast FromToBy.Us merupakan podcast mingguan yang bisa menjadi ruang nyaman bagi kamu untuk meningkatkan apresiasi diri.Tak hanya itu saja, podcast ini juga mengajak pendengar untuk lebih memahami diri sendiri demi jiwa yang lebih damai. Mengusung konsep monolog dengan cara penyampaian yang pelan, siapa pun pasti akan merasa jauh lebih tenang dan tercerahkan. Bagi kamu yang memiliki aktivitas padat, FromToBy.Us punya banyak episode pendek dibawah 10 menit juga, lho
3. Podcast Adjie Santosoputro
Podcast tentang kesehatan mental yang satu ini datang dari podcast adjie, disini kamu akan ngobrol santai mengenai kesehatan mental, pemulihan batin, dan juga kesadaran diri atau mindfulness. Adjie tak hanya membagikannya sendiri, ia akan mengajak narasumber ahli atau praktisi di bidangnya. Selain itu juga ia akan mengundang beberapa tamu untuk berbicara terkait kesehatan mental. Seperti misalnya di salah satu episodenya, Adjie membahas mengenai quarter life crisis serta bagaimana cara bangkit dari fase tersebut bersama Kunto Adjie.
4. Meditate with Tsamara
Podcast tentang kesehatan mental satu ini berisikan mengenai meditasi yaitu berpikir berlebihan tentang sesuatu yang belum terjadi, seringkali membuat kita cemas. Penyebabnya adalah karena kita hidup di masa depan, bukan pada saat ini. Inilah langkah-langkah melakukan meditasi untuk membuang semua kecemasan yang ada di pikiran kita.
5. Catatan Psikologi
Podcast Catatan Psikologi merupakan salah satu podcast terbesar di Indonesia dengan tema Psikologi yang didirikan oleh “Kang Jay”. Channel ini memiliki banyak akun media sosial dari Twitter, TikTok, IG, hingga Telegram. sangat merekomendasikan channel ini apa pun latar belakangmu. Teruntuk kamu yang sedang menjalani kuliah di jurusan psikologi, konten seperti ini bisa menambah wawasanmu seputar isu terkini di dunia psikologi. Topik yang dibawakan seputar curhatan anak kuliah dan kehidupan mereka, serta topik yang sedang viral atau sedang mereka lalui.
6. Psikologid
Podcast psikologid dibawakan oleh Daud Antonius yang merupakan pendiri Komunitas Psikologi Digital yang menghadirkan episode-episode pendek di bawah 10 menit. Tema yang dibawakan antara lain: Psikologi Aplikatif, pengembangan diri, dan kesehatan mental. Komunitas ini membahas hal-hal yang cukup asing seperti gangguan kesehatan mental, kepribadian ganda, dan anti-sosial. Ada juga pembahasan mengenai sisi gelap kehidupan manusia. Melalui podcast ini, kita juga bisa mendengarkan topik tentang beban pikiran, cara efektif untuk belajar, perbedaan kondisi psikis wanita dan pria.
Itu dia podcast tentang kesehatan mental yang bisa kamu dengarkan ketika suasana hati dan pikiranmu sedang tidak seimbang. Lekas pulih!.