Logo
Masuk

Sabtu, 01 Juni 2024

Mengenal Pound Fit, Olahraga Seru Dengan Sejuta Manfaat!

Kemudahan kita untuk mendapatkan informasi saat ini sangat mudah, terutama hadirnya istilah FYP di media sosial. Konten-konten di sosial media pun juga bervariasi dari konten olahraga, makanan, musik dan sebagainya. Dalam sosial media anda apakah sudah masuk FYP konten mengenai olahraga pound fit? Jika sudah ada, apakah anda penasaran? maka simak artikel berikut mungkin akan cocok menjawab rasa penasaran anda. 

Anda akan menemukan penjelasan dan manfaat dari olahraga pound fit ini dalam artikel singkat berikut.  Mungkin beberapa dari anda sudah ada yang melihat konten pound fit akan merasa ragu terhadap olahraga tersebut, apakah olahraga itu benar-benar bisa dikatakan sebagai olahraga atau hanya sekedar senam saja. Namun pound fit merupakan olahraga yang dikembangkan dari dasar-dasar yoga dan pilates.

Mengenal Apa Itu Olahraga Pound Fit 

Pound fit sendiri adalah olahraga yang terinspirasi dari yoga dan pilates. Dalam situsnya yaitu Poundfit.com, dijabarkan bahwa olahraga ini digagas pertama kali oleh Kirsten Potenxa dan Cristina Peerenboom mereka merupakan mantan penabuh drum. Dikarenakan mereka merasa bosan dengan olahraga yang di mereka tekuni, akhirnya mereka membuat sebuah eksperimen dalam gerakan, dengan memadukan antara gerakan yoga, gerakan pilates dan gerakan bermain drum. Membuat tubuh benar-benar bisa berkeringat dan membawa banyak sekali manfaat yang diperolehnya dalam melakukan gerakan itu.

Manfaat Olahraga Pound Fit

Manfaat utama pound fit sendiri seperti manfaat olahraga pada umumnya yaitu membuat dan membantu tubuh tetap sehat dan bugar. Jika ingin mengetahui manfaatnya secara spesifik, berikut merupakan manfaat yang bisa didapatkan oleh tubuh jika anda ingin melakukan Olahraga Pound Fit

1. Melatih Otot Perut

Dalam pound fit hampir setiap gerakannya berfokus pada latihan otot perut, sehingga sangat berguna untuk anda yang ingin melatih tubuh pada bagian perut. Olahraga ini cocok untuk anda yang ingin mengecilkan perut, Jika anda merasa malu mempunyai perut buncit mungkin bisa mencobanya untuk mengecilkan perut.

2. Memasukan Konsep HIIT

Mungkin anda juga sudah mengetahui bahwa HIT merupakan olahraga yang intens dan bentuk kardio yang sangat efektif berguna untuk menurunkan berat badan. Olahraga Pound Fit pun kemudian juga memasukan konsep dari HIT yang bermanfaat sangat efektif dalam membakar lemak di tubuh.

3. Tidak Hanya Latihan Fisik

Pound fit juga merupakan bentuk latihan yang tidak hanya dalam bentuk gerakan akan tetapi juga bentuk latihan dalam mengatur konsentrasi yang baik. Gerakan yang cepat dan enerjik harus terus diikuti sesuai dengan arahan pelatih atau pemimpin latihan. Dari hal itu tanpa adanya konsentrasi dan fokus yang baik, akan kehilangan jejak dan tertinggal pada gerakan yang dilakukan.

4. Menaikkan Mood

Terkadang kita akan memiliki mood yang jelek ataupun kehilangan mood. Pound fit juga diklaim dapat meningkatkan suasana hati yang tidak baik atau sedang kacau. Gerakan yang ada dalam olahraga ini seperti gerakan yang dinamis, suara yang ramai dan seru, dapat membuat dan membantu meningkatkan mood menjadi lebih baik. Mungkin olahraga ini cocok untuk masyarakat modern, memberikan kesehatan fisik dan mental.

5. Melatih Seluruh Badan

Meski fokusnya berada di latihan otot perut, namun pada kenyataannya gerakan ini juga melatih seluruh bagian tubuh kaera dalam gerakan di olahraga ini memaksa tubuh untuk bergerak secara keseluruhan.

Itu tadi penjabaran dan sedikitnya 5 manfaat olahraga pound fit untuk Anda. Semoga menjadi artikel yang bermanfaat, dan selamat melanjutkan aktivitas Anda!

  1. Keywords:
  2. Olahraga Pound Fit
  3. Manfaat Pound Fit
  4. Latihan Otot Perut
  5. Konsep Hiit
  6. Meningkatkan Mood
  7. Latihan Fisik Dan Mental