Jangan Terlambat, Ketahui 5 Tanda Anxiety Disorder Ini!

Wajib Dibaca Juga!

Perasaan cemas yang muncul dalam diri merupakan suatu hal yang wajar, karena kecemasan atau perasaan khawatir adalah bentuk luapan emosi karena sedang merasa stres atau tertekan.

Kondisi ini biasanya terjadi pada beberapa hal, seperti saat hendak menghadapi ujian atau wawancara kerja atau harus memberikan sebuah keputusan penting yang melibatkan banyak pihak.

Kecemasan yang berlebihan perlu diwaspadai karena bisa saja itu merupakan tanda-tanda anxiety disorder. Berikut tiga jenis anxiety disorder yang perlu diketahui, yaitu:

1. Gangguan Kecemasan Sosial

Shutterstock/Africa Studio

Kondisi ini ditandai dengan munculnya ketakutan yang berlebihan saat berinteraksi dengan orang lain. Pengidap tipe jenis ini sering mengalami rasa malu yang berlebihan yang membuat mereka takut untuk bertindak.

2. Gangguan Kecemasan Menyeluruh

Shutterstock/Africa Studio

Jenis anxiety disorder menyeluruh ditandai dengan pengidapnya yang merasa cemas dan takut berlebihan dalam jangka waktu yang lama.

Pengidapnya seringkali merasakan ketakutan pada hal-hal yang bahkan belum tentu terjadi, seperti bencana alam, finansial, kesehatan, dan masih banyak lagi.

3. Gangguan Panik

Shutterstock/Pixel-Shot

Jenis yang terakhir ini merupakan anxiety disorder yang membuat pengidapnya lebih sering merasa sedang berada dalam kondisi yang menakutkan. Seperti merasakan adanya teror yang terjadi  terus-menerus, meski hal tersebut sebenarnya tidak terjadi.

Lalu, apa saja tanda-tanda anxiety disorder ini? Di bawah ini adalah tanda-tandanya:

1. Sulit Tidur

Shutterstock/amenic181

Sulit tidur biasanya dikaitkan dengan masalah kesehatan, baik kesehatan fisik maupun mental. kesulitan tidur hampir selalu terjadi pada seseorang yang sedang dilanda stres, tertekan, cemas, dan depresi.

Meski begitu, kalau kamu tidak bisa tidur selama berhari-hari karena perasaan khawatir tanpa sebab, bisa jadi kamu telah mengidap anxiety disorder.

2. Rasa Trauma

Shutterstock/fizkes

Sebuah studi yang dimuat dalam Journal of Anxiety Disorder menyebutkan bahwa salah satu tanda anxiety disorder yang sering terjadi adalah munculnya rasa trauma pada diri para pengidap.

Biasanya, para pengidap akan mencoba menghindari semua hal yang bisa memicu munculnya rasa trauma agar tidak merasa ketakutan akan kejadian yang pernah terjadi.

3. Rasa Tegang pada Otot

Shutterstock/ArkHawt

Seseorang yang mengidap anxiety disorder akan sering mengalami tegang otot di beberapa bagian tubuhnya, seperti misalnya otot rahang yang mengeras dan sering mengepalkan tangan hingga gemetar.

Ironisnya, semua tanda anxiety disorder ini justru tidak disadari oleh pengidapnya hingga beberapa waktu kemudian.

4. Sering Panik

Shutterstock/New Africa

Jika seseorang tiba-tiba merasa panik dan itu sering sekali, maka itu perlu waspada, karena serangan panik juga menjadi salah satu gejala dari gangguan kecemasan.

Biasanya, kondisi ini diikuti oleh jantung yang berdebar kencang, keluarnya keringat dingin pada tubuh, juga nyeri di bagian dada dan perut. Tanda ini bisa terjadi berulang kali dalam kurun waktu tertentu.

5. Rasa Takut yang Tidak Wajar

Shutterstock/RealPeopleStudio

Tanda anxiety disorder yang terakhir adalah rasa takut yang tidak wajar. Rasa takut yang berlebihan dan tak wajar ini akan menuju ke arah fobia.

Sebenarnya, fobia menjadi tanda anxiety disorder yang cukup serius, karena para pengidapnya cenderung merasa takut secara berlebihan terhadap suatu hal.

Di atas itulah merupakan tanda anxiety disorder yang perlu diketahui. Meski demikian, rasa cemas yang dialami penting untuk diperhatikan.

Pasalnya, perasaan khawatir yang tidak dapat dikontrol dan berujung pada ketakutan tanpa sebab bukan sesuatu yang wajar. Bisa jadi, kamu sedang mengidap anxiety disorder atau gangguan kecemasan dan lebih baik untuk segera memeriksakannya.

Artikel Terkait

TINGGALKAN KOMENTAR

Silakan masukkan komentar anda!
Silakan masukkan nama Anda di sini

Artikel Populer