Dapatkan Kulit Sehat dan Terawat dengan Buah Sehat untuk Kecantikan Ini

Wajib Dibaca Juga!

Mendapatkan kulit sehat dan glowing adalah impian semua orang, tidak hanya perempuan melainkan laki-laki juga menginginkan kulit yang sehat dan bersih. Di tengah maraknya skincare yang menawarkan kulit glowing hendaknya cukup berhati-hati.

Selain itu, memiliki gaya hidup sehat juga sangat penting. Tidak hanya berolahraga, mengkonsumsi buah-buahan ternyata juga sehat untuk kulit wajah maupun badan. Nah, berikut ini adalah buah sehat untuk kecantikan yang bisa konsumsi untuk mendapatkan kulit glowing kamu.

1. Alpukat

Source: Pexels

Buah ini memang terkenal sebagai buah sehat untuk kecantikan. Bagaimana tidak, banyak skincare seperti sheet mask yang memiliki varian buah alpukat karena memang khasiatnya yang bagus untuk kecantikan, terutama kulit wajah.

Dengan mengkonsumsi alpukat secara rutin akan membuat kulit lebih elastis dan lembab, hal ini dikarenakan alpukat memiliki lemak sehat. Selain itu, vitamin E yang terkandung dalam alpukat berperan sebagai molekul antioksidan, yang akan membuat kulit lebih terlindungi dari kerusakan oksidatif akibat radikal bebas.

2. Blueberry

Source: Pexels

Buah berry yang satu ini juga terkenal sebagai buah sehat untuk kecantikan ya. Buah ini kaya akan vitamin C dan vitamin A. Kedua vitamin yang terkandung dalam Blueberry sangat baik untuk mencegah penuaan dini.

Seperti buah alpukat, blueberry juga memiliki kandungan molekul antioksidan disebut antosianin. Antosianin ini akan melindungi kulit kamu dari segala kerusakan akibat sengatan matahari, polusi udara, dan stress.

3. Pepaya

Source: Pexels

Pepaya juga merupakan buah sehat untuk kecantikan, lho. Meski harganya sangat murah di pasaran, buah ini sangat bagus untuk kulit karena memiliki beberapa kandungan.

Kandungan yang dimiliki pepaya yang bagus untuk kecantikan, di antaranya adalah vitamin A, C, K, dan E, kalsium, fosforus, kalium, magnesium, dan masih banyak lagi. Dengan rutin mengkonsumsi buah pepaya kulitmu akan menjadi lebih elastis dan mengurangi guratan halus akibat penuaan dini.

4. Jambu biji

Source: Pexels

Buah sehat untuk kecantikan yang selanjutnya adalah jambu biji. Buah yang sering dijadikan sebagai jus ini sangat kaya akan kandungannya vitamin C. Diketahui, vitamin C ini sangat baik untuk meningkatkan produksi kolagen untuk kulit wajah.

5. Pisang

Source: Pexels

Buah pisang sudah tidak diragukan lagi ya sebagai buah sehat untuk kecantikan. Buah pepaya memiliki kandungan asam amino yang bagus untuk meningkatkan elastisitas kulit wajah.

Tak hanya itu, pisang juga mengandung kalium dan zinc. Kalium ini sangat baik untuk menghidrasi kulit sehingga terhindar dari kulit kering. Sementara kandungan zinc pada pisang berkhasiat untuk melawan infeksi bakteri dan mampu mencegah jerawat.

Nah, itu dia lima buah sehat untuk kecantikan yang sangat bermanfaat tidak hanya kulit wajah tapi juga kulit badan. Selain rutin berolahraga atau melakukan work out, rutin mengkonsumsi buah akan semakin baik untuk kesehatan kulit kamu. Dengan memiliki pola hidup sehat maka akan lebih mudah untuk mendapatkan kulit glowing seperti yang kamu inginkan.

Artikel Terkait

TINGGALKAN KOMENTAR

Silakan masukkan komentar anda!
Silakan masukkan nama Anda di sini

Artikel Populer